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3.Symposium Sporternährung – Trends und Updates von Experten für Experten ErnährungErnährungsberatungSporternährung

3.Symposium Sporternährung – Trends und Updates von Experten für Experten

Um auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft zu sein, hat das Stadtsport München Personal Trainer Team auch in diesem Jahr wieder am Symposium für Sporternährung teilgenommen. Der Markt für Sporternährung ist groß und wird von Jahr zu Jahr unübersichtlicher. Um…
15. November 2016
Erst Gewicht reduzieren – dann Gewicht halten Manuel Fontes Personal Trainer Germany MunichTeam Stadtsport München

Erst Gewicht reduzieren – dann Gewicht halten

Unsere Leo hat ihr Gewicht erfolgreich reduziert, und trainiert nun regelmäßig 1-2 Einheiten/Woche mit ihrem Personal Trainer Team, um das Gewicht zu halten. Leo ist überzeugt von der Effektivität der Übungen aus dem Functional Training.Ihre ,,Hausaufgaben" erfüllt sie mit ihrem individuellen Trainingsplan, der unter…
24. Oktober 2016
Erfolgsstory von unserer Sportlerin Kristin & Ihrem Coach Sarah -13 Kg ErnährungFitnessLauftrainingTeam Stadtsport München

Erfolgsstory von unserer Sportlerin Kristin & Ihrem Coach Sarah -13 Kg

Unsere Sportlerin Kristin begann im Februar 2016 ihre ,,Challenge" Gewicht mit dem Stadtsport München Personal Trainer Team zu verlieren. Zu erst durchlief Kristin die verschiedenen Stationen der Analyse: - Auswertung der Herzfrequenzzonen - Messung des Blutdrucks - Verlaufsanalyse ( Bestimmung…
5. Oktober 2016
Volksleiden Rückenschmerz Teil 2 RückenpräventionRückenschmerzen

Volksleiden Rückenschmerz Teil 2

  Wir unterscheiden in spezifische und unspezifische Rückenbeschwerden. Bei den spezifischen Rückenschmerzen liegt eine klar zu erkennende Schädigung oder Erkrankung der Struktur vor. Das können Bandscheibenvorfälle, Skoliosen, Wirbelgleiten, Scheuermann-Erkrankungen sein. Auch Arthrose der Wirbelgelenke oder Osteoporose gehören zu den spezifischen Rückenschmerzen. Unspezifische Rückenschmerzen…
20. September 2016
,,Open Window“ im Sport Open Window

,,Open Window“ im Sport

Stadtsport München Personal Training erklärt ihnen was ein ,,open window“ ist, und wie man am besten damit umgeht. Nach einer intensiven Sport Einheit ist das Immunsystem erst einmal geschwächt. Der Körper ist dann anfälliger auf Krankheitserreger - man spricht deshalb…
20. November 2015
Die richtige Lauftechnik Lauftraining

Die richtige Lauftechnik

Es gibt sowohl einen richtigen als auch einen falschen Laufstil, im Detail aber einen individuellen. Unsere Grafik zeigt dir die wichtigsten Knotenpunkte für ein optimales Laufprofil. Durch den Einsatz unserer Testbatterie erkennen wir muskuläre Dysbalancen, analysieren Asymmetrien und beheben diese später…
11. November 2015

Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen. – Mark Twain

Zitat der Woche