Wiederholungsanzahl im Krafttraining entscheidend für den Erfolg?

Time Under Tension: Die Schlüsselstrategie für effektives Muskelwachstum und Training Im Bereich des Krafttrainings und der Fitness gibt es eine Vielzahl von Konzepten, die den Fortschritt und Erfolg eines Trainingsprogramms maßgeblich beeinflussen. Ein Konzept, das in den letzten Jahren immer…