Stadtsport München Personal Training – Funktionelles Training in der Natur.
Als „Erfinder“ der Trainingsform des funktionellen Trainings wird der Physiotherapeut Gary Gary genannt. Im Allgemeinen versteh man unter funktionellem Training eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Bewegungsform. Dabei wird sowohl Kraft, Koordination, Ausdauer als auch Flexibilität mithilfe von Bewegungen mehrerer Muskeln bzw. Muskelgruppen gefördert. So kann das Personal Training den Gegebenheiten eines jeden Sportlers optimal angepasst werden. Aus diesem Grund arbeitet das Stadtsport München Personal Trainer Team mit dem Prinzip des funktionellen Trainings. Außerdem kann das Personal Training an jedes Leistungsniveau, Trainingsstand sowie an jedes Ausgangsniveau angepasst werden. Ein optimales Training für jeden Sportler wird damit garantiert.
Das Team von Stadtsport München Personal Training führt das Training überwiegend Outdoor durch. Dies hat den zusätzlichen Vorteil, dass die frische Luft das Immunsystem stärkt, die Sonne die Vitamin D Speicher wieder auffüllt und sich der Alltagsstress an der frischen Luft einfach besser abschütteln lässt. Die beliebtesten Locations für das Personal Training sind im wesentlichen, das Gelände rund um die Isar, der Olympiapark sowie der Englische Garten.
Weitere Secret Locations in einer traumhaften Umgebung kennen nur die Coaches. 🙂
Beim Training werden beispielsweise Fitness Parcours, eigenes Equipment oder natürliche Gegebenheiten genutzt um das Training vielseitig zu gestalten. Des Weiteren kann so das Personal Training für den Sportler so zeiteffizient wie möglich gestaltet werden, da lange Anfahrtswege nicht vorhanden sind, sondern immer in der Nähe des Sportlers trainiert werden kann.
Als unterstützendes Equipment für das Personal Training werden Schlingentrainer, Minibands, Powerbands oder die Blackroll genutzt. Diese Trainingsgeräte ermöglichen ein noch individuelleres und zielgerichtetes funktionelles Training. Beispielsweise können muskuläre Defizite mithilfe eines Minibands noch besser behoben werden. Außerdem kann mithilfe des unterschiedlichen Equipments das Personal Training den Wünschen des Sportlers angepasst sowie abwechslungsreich gestaltet werden.
Bei Stadtsport München Personal Training wird der Sportler mithilfe des funktionellen Training zu seinen spezifischen Zielen gecoacht. Sei es Leistungserhalt, Leistungswiederherstellung, Steigerung der Muskel- & Rumpfkraft oder Verbesserung der Flexibilität.
In diesem Sinne, viel Spaß beim Training
-keep fit -keep strong -keep healthy -keep happy
Euer Stadtsport München Personal Training Team.
