Zur Stärkung der Lunge und Prävention von Infekten, ist Sport an der frischen Luft unantastbar die Maßnahme Nummer eins.
Die Lungenflügel werden besser belüftet, ihre Durchblutung angeregt, und das Immunsystem gestärkt.
Durch die tiefere Atmung wird der Organismus besser mit Sauerstoff versorgt. Die Schleimhäute in den Atemwegen werden durch die frische Luft feucht gehalten und können dadurch Erkältungserreger besser bekämpfen.
Besonders in den kalten Monaten, wenn trockene Heizungsluft die Schleimhäute stark beansprucht, ist Sport an der frischen Luft, die optimale Erkältungsprävention.
